| 生ジュース絶食ダイエット |
|
|
絶食はちょっと無理と思う人は
毎朝の朝食を生ジュースにすることから始めるといいと思います。
やり方はいたって簡単でフルーツがベースの生ジュースに変えるだけです。
朝という時間帯は毒素が排出される時間帯です。
適度に糖分を含有して体に優しいフルーツベースのジュースは
体の中をきれいにするのには最適です。
今流行らしいLevel99をこれに応用してもいいと思います。
朝の生ジュースに慣れてきたら休日等を利用して一日絶食にチャレンジします。
食事をとらずに朝・昼・晩と生ジュースを飲みます。
体が栄養を摂取する昼と夜にはビタミンやミネラルを含んだ
野菜ベースのジュースを飲むようにします。
たった一日だけでも生ジュースを飲んで絶食するだけで
体は消化という大変な労働から解放されます。
これにより、体内の酵素が脂肪や毒素の処理に専念できるわけです。
一日の絶食だけでは問題ないと感じたら、今度は３日絶食に挑戦してみましょう。
３日という期間は体の中の毒出しに最適な期間です。
ただ、薬を服用していたり、糖尿病気味の人は絶食する前に
お医者さんに相談してくださいね。
| |
|
8月9日（日）09:34 | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
|
| この記事へのコメント投稿はできない設定になっています |
フォトログ表示
