| 食事制限ダイエットとは異なる |
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耳つぼダイエットは食事を制限するダイエットとは
まったく異なるものです。
食事を制限するやり方は何か一種類のものを食べ続けて摂取カロリーを減らしていくだけです。
確かに摂取するカロリーが減っていけば
体は体脂肪を燃焼させて
エネルギーにどんどん変換していきます。
そして、体脂肪が減少する分
体重は減って痩せていきます。
生きていくために生理メカニズムがそのように働くためです。
でも、食欲を感じ取る脳の働きはそのまま変わりはないので、
食欲とは相変わらず格闘しなければいけません。
つまり、食べたい気持ちを無理やりに抑えないといけないわけです。
そのため、長続きするのは難しいと思います。
よっぽど精神力が強くて意思が強い人でないと成功させることはできないでしょう。
私も過去にそれに失敗して挙句の果てにはサプリに手を出していきました。
確か、ディファクタードというものを最初に購入した記憶があります（汗
食べなきゃいいと思って挑戦しても結局途中で挫折するだけです。
ダイエットのストレスも相当にたまることでしょう。
また、その反動からかそれまで以上にたくさん食べて
あっという間に元の体重に戻って、
最悪の場合は前よりも太ってしまう場合さえもあります。
耳つぼダイエットがこういった食事制限ダイエットとは異なるのは耳つぼの刺激によって
自然に食欲が抑制されるので
食欲と戦う必要もないし、食べたいのを我慢するストレスを感じないですむことです。
自然に低下した食欲に応じて食べたい物を食べたい時に食べればいいわけですから、
ストレスもためこともなく精神衛生上とてもよいわけです。
そして、少量の食事でも十分に満足できるようになってきて
摂取カロリーも消費カロリーよりも少なくなって、
体脂肪がどんどん燃焼されてエネルギーに変わっていきます。
つまり、。無理なく効率的に痩せていくことが可能になるわけです。
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11月9日（日）09:10 | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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