| 目・耳・鼻からの食欲の刺激をなくす |
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「肺」というツボを刺激することで食欲を自然に低下させることはできても
私たちの目や嗅覚がおいしいものを欲しがるということも十分にあり得ます。
大好きなケーキを他の人が食べているのを見るうちに
お腹は欲しいといっていないのに目が欲しいというかもしれません。
また、焼き肉のいいにおい、ふかしたサツマイモの香りに
鼻がひくひくして食べたくなるかもしれません。
そして、耳も欲しがり屋の一つです。
誰かがせんべいをパリパリ、カリカリとおいしそうな音をさせていたら
あなたの耳が食べたいというかもしれません。
このように人間は目や鼻、耳でも食欲が刺激されてきます。
そんな時にイライラしたり、じっと我慢することでストレスを感じていれば
ダイエットにとってはマイナスになります。
耳つぼダイエットではストレスを抑制して精神的に安定させる
耳つぼである神門もしっかりと刺激します。
これにより、精神的ストレスも緩和されてきます。
そして、目・鼻・耳といった感覚器官からも
食べたい気持ちが起こらないようになれるはずです。
先月私の姉がウエイトコントロールリング2を買ったのですが
、これで痩せなくてストレスがたまらなければ良いのですが・・・
ちょっと心配です。
日頃からうまくため込まないようにしていきたいものです。
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9月28日（日）11:22 | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 女性ホルモンの分泌をスムーズに |
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内分泌系のツボは食欲中枢の近くにある
内分泌中枢につながっているので
このツボを適度に刺激することで女性ホルモンの分泌をスムーズにすることができます。
これにより、生理のトラブルも解消されていきます。
むりな食事制限で体重が激減すると生理がとまってしまう女性はたくさんいます。
耳つぼダイエットは内分泌系のツボを刺激することでホルモンの分泌を正常にして
減量によって生理のリズムが崩れるのを防止してくれます。
これまで不順だった生理が規則正しくなったり、ひどい生理痛が消えたり、
不妊で悩んでいた人が耳つぼで減量できた結果妊娠できたということもあるそうです。
私の場合も産後ダイエットで体重を短期間で元に戻したせいで
ひどい生理痛で悩んでいたのですが、耳つぼを刺激したことでだいぶ緩和されていきました。
神門というツボはダイエットの天敵であるストレスを抑制してくれるツボです。
これまで様々な方法に取り組んできた人は
空腹から生じるイライラや
食べたい物を我慢しないといけないストレスとの戦いが
一番辛い体験だったのではないでしょうか。
でも、この神門というツボを刺激していけばイライラした気持ちを抑えることができて
精神的に安定させることができます。
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9月23日（火）12:15 | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| ダイエット中のストレスを減らす |
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６つの耳つぼのうちの三つは胃や腸などの
消化器官の働きに関連しているツボです。
ツボにはそれぞれ名前がありますが、
昨日紹介した胃、食道、噴門と言われているものです。
ダイエットを成功させるためには食べたものがしっかりと消化・吸収できるように
胃腸が正常な働きができる状態にしておく必要があります。
一番食欲を抑えるのに効果を発揮してくれるのが「肺」と呼ばれているツボです。
ここは呼吸器官である肺の働きをよくしてくれるのですが、
それと共に食欲中枢がある脳の視床下部とつながっている部分でもあります。
また、血糖値をコントロールする作用によって
満腹中枢を制御する作用があることが解明されています。
そこで、この肺というツボを刺激することで
食欲を抑えて無理なく食べる量が減っていくようにすることが
耳つぼダイエットにおいては重要です。
これにより、空腹感に悩まされることもほとんどなく、
自然に減量できるようになっていくと思います。
P.S
マンゴーが好きでドックカウンセラーという
ダイエット飲料を買ったのですが、これがまたまずい！
本当最悪です。皆さんもサプリ系のものには気をつけてください。
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9月22日（月）11:45 | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 六つの耳つぼについて |
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私たち人間の体には血液やリンパ、神経以外に
全身のバランスをキープしている経絡という部分があります。
ツボはこの経絡上にあって、全身に広く分布しています。
人間の体の器官や組織というのは
一つ一つばらばらになっているのではなくて、
すべてが関連してバランスを
取りながらつながっているそうです。
経絡とツボというのはそれぞれの器官や組織のバランス回路と思ってください。
足の裏や手の甲には全身につながるツボがあって
そこを刺激したり、マッサージをすると
痛みやコリが緩和して楽になると言われています。
それと同様に耳にも全身とつながっている経絡があり、ツボが存在しています。
耳つぼを効果的に刺激すると、
内臓や器官に刺激が伝わります。
このことははるか昔から知られていました。
その後東洋医学の中で耳のツボは精密に分析されて
体のどの部位に分布しているのか明らかにされてきたわけです。
つまり、耳にあるそれぞれのツボが
全身のどの部位と深く関連しているのかが
たくさんの臨床データによって解明されてきたわけです。
耳ツボの中でも特にダイエットに効果的といわれているのが以下の６つです。
◆神門
精神を安定させるツボです。
ストレス、イライラなど精神的な不安を除去して
気持ちを明るく穏やかにしてくれます。
◆胃
胃腸の働きを良くしてストレス性胃炎を解消してくれます。
◆食道
消化器系全部の働きを正常にして消化・吸収をよくします。
◆噴門
これも食道とほぼ同じ働きをします。
◆肺
食欲を抑制してくれるツボです。
血糖値をコントロールしてインスリンがたくさん分泌されるのを防ぎます。
◆内分泌
ホルモン等の内分泌の乱れを正常にしてくれます。
ホルモンのアンバランスによる生理不順を治す効果もあります。
私的なことですが、１０日くらい前から
コアリズムをレンタルして
一生懸命に踊っているせいか、疲れがよくたまります。
そういうときにも耳つぼを刺激すると疲れが緩和されるので本当にありがたいです！
疲労が蓄積されやすい人にもおすすめです。
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9月21日（日）10:39 | 美容・コスメ | 管理
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