| 太りやすくて痩せにくい体質 |
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平熱が普通の人よりも低いという人は
体温を維持するエネルギーが少なくてもいいので
普通の食事をしていても熱量分だけエネルギーが余っていきます。
余剰エネルギーは脂肪に必ず変化するので少しずつ肥満が進んでいきます。
一方、平熱が普通より高い人は食べ物の熱エネルギーを
次々に熱に変換していく必要があるので普通に食べていても
なかなか体重が増加しにくいようです。
いわゆる痩せの大食いの人はこのタイプに当てはまるようです。
体温が低いといっても普通は日常生活に何の支障もなく
ホルモン値が標準よりも少し低いくらいであれば心配する必要はありません。
ダイエットをきちんと実践してれば確実にシェイプアップできます。
ただ、標準の体温を持っている人よりも減量しにくいというだけです。
Ｐ．Ｓ
三食のうち一食をボノラートに置き換えて
試しているのですが、なかなか痩せれません。
ダイエット食品は効果あるのかな…
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8月30日（日）10:48 | トラックバック(39) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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| 生ジュース絶食ダイエット |
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絶食はちょっと無理と思う人は
毎朝の朝食を生ジュースにすることから始めるといいと思います。
やり方はいたって簡単でフルーツがベースの生ジュースに変えるだけです。
朝という時間帯は毒素が排出される時間帯です。
適度に糖分を含有して体に優しいフルーツベースのジュースは
体の中をきれいにするのには最適です。
今流行らしいLevel99をこれに応用してもいいと思います。
朝の生ジュースに慣れてきたら休日等を利用して一日絶食にチャレンジします。
食事をとらずに朝・昼・晩と生ジュースを飲みます。
体が栄養を摂取する昼と夜にはビタミンやミネラルを含んだ
野菜ベースのジュースを飲むようにします。
たった一日だけでも生ジュースを飲んで絶食するだけで
体は消化という大変な労働から解放されます。
これにより、体内の酵素が脂肪や毒素の処理に専念できるわけです。
一日の絶食だけでは問題ないと感じたら、今度は３日絶食に挑戦してみましょう。
３日という期間は体の中の毒出しに最適な期間です。
ただ、薬を服用していたり、糖尿病気味の人は絶食する前に
お医者さんに相談してくださいね。
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8月9日（日）09:34 | トラックバック(0) | コメント(0) | 美容・コスメ | 管理
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